每天打開日本的電視新聞,總跳出 2019冠狀病毒疾病(COVID-19,武漢肺炎)新確診病患的速報;為了避免感染蔓延,日本政府宣布的「緊急事態宣言」範圍擴增至全國,籲請讓人們避免的外出或旅行;口罩與殺菌消毒用品成為生活必需,卻供不應求。四面八方的疫情資訊與看不見的病毒恐懼,讓許多人的心跟著疲倦起來,形成「冠狀病毒倦怠」(コロナ疲れ),甚至出現「冠狀病毒憂鬱」(コロナうつ)的情況。
現在的防疫策略與訊息,大多著重於避免接觸感染源、自我檢測有無可能感染、若疑似感染時如何對應的處置,卻容易忽略了人們的心理狀態。先來看看以下兩個簡單的測驗吧。
首先是心理狀況方面:
・不安、焦躁的心情逐漸膨脹
・一想到接下來不知道會發生什麼事,就不禁覺得煩躁
・無法靜下心來,也不知道該如何處理